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如何处理使用健身器材造成的伤害

发布日期:2019-02-05 作者: 点击:

使用贵州健身器材对运动损伤的一些急救方法:


1.划痕:划痕是运动中最常见的损伤。


处理方法:用温水清洗被盗物品及伤口血液,不包扎。只有在伤势严重时,才能对伤口进行消毒,并用药膏或创伤膏粘贴。


2。肌肉损伤:这种疼痛是由肌肉负担过重引起的。


立即冷却受伤部位(最好冰敷30至60分钟)。延迟一小时意味着额外的一天的创伤后治疗。伤者应至少停止一周。


3。肿胀:肿胀是由撞击和撞击引起的。损伤后,皮下血管破裂,血液流入周围组织,形成紫色斑点。


4。扭伤:关节表面会发生碰撞扭伤,如裸关节扭伤。


治疗方法:用绷带冷却关节,保持关节稳定。我们必须避免重复。

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5.韧带断裂:裸关节易发生韧带断裂。如果只有一个韧带断裂,就冷静下来,用绷带包扎;如果三个韧带都断裂,就需要手术。


重要注意事项:你必须休息几周,通常超过三周才能恢复。


6.网球肘:这种疼痛是由肌腱负荷过大引起的。


治疗:减轻负重,冷却受伤部位,如有可能,可使用止痛药膏,但不要固定。让手臂尽可能多地移动,没有任何负荷,疼痛会很快缓解。


7。骨膜炎:跑步者更容易发生胫骨边缘和拐角处的骨膜炎。症状是局部疼痛。鞋子不合适、脚变形或脚部超载都会导致骨膜炎。


治疗:降温,涂消炎软膏,休息数周。另外,去医院做X光检查,让外科医生检查是否有骨折。

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